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「カゾクロ」って知ってますか?

2018年 10月 3日 水曜日

 

突然ですがみなさん、

自分の両親の結婚記念日“を知っていますか?

 

たとえば両親が西暦何年に結婚したのかは知っていても、

結婚記念日までは知らない、という方もいるかと思います。

 

恥ずかしながら私がそうでした。

 

 

先日、インターネットで『カゾクロ』というものを見つけました。

カゾクロとは、「家族」+「クロニクル(年代記」の造語だそうで、世界にたったひとつの、あなたの家族の年表を作る為のノートです。

家族の「これまで」、「今」、「これから」、を年表にすることができるそうです。

 

 

 

 

以下は、カゾクロのサイトから紹介文の抜粋です。

 

 

【世界にたった一つの家族の年表を作る為のノート、カゾクロ。】

 

<カゾクロでできること>

◎今よりもっと家族を知ることが出来る

出会い、子育て、学校、仕事、趣味、介護…あの時こんなことがあったんだ!

知っているようで知らない家族のことが沢山あります。

たとえば、お盆やお正月などで家族が集まる時などに、カゾクロを囲めば、思い出話に花が咲いたり、これからのことを一緒に考えるきっかけにもなります。

 

◎介護のヒントになる

いままでどんな暮らしをして来た方なのか、どんな仕事をして来た方なのか…

その方が、介護サービスを受けるまでにどのような環境で生活を送って来たのかを知ることは、ケアのヒントに繋がるとても大切なことの一つです。

たとえば急に介護が必要になり施設など利用する際には、本人がどのような人生を過ごしてきたのか、を必ずヒアリングされます。ご本人が意思を伝えられない場合、情報を求められるのは家族なのです。

カゾクロの中に、介護のヒントが見つかります。

 

 

 

たしかに、特に親のことは距離が近いと思い込んでいて、父親母親のパーソナルな部分や、ふたりがどうやって出会って結婚したのか、など詳しく聞いたことがなかったなと気づきました。

 

また、このような両親が過ごしてきた歴史が、もしも介護が必要になった時に役に立つということならば、親の歴史を知ることがとても大切なことかもしれない、と思い、さっそく試してみました。

 

 

 

 

 

 

地方出身者なので、帰省したタイミングで夕食後に、両親と弟と4人でカゾクロの年表を埋めていきました。

 

まずは、両親が結婚したのがいつか、をスタート地点に書き込みます。

「なつかしいわねぇ、いつだったかしら」なんて、母はちょっと照れくさそうです。

 

そこから、いついつに私が生まれ、そのあとに弟が生まれ、入学や進学、ひとり暮らしで自宅を出ていったり、などの、家族の大きな出来事を書き込みます。

途中で転職した父のことだったり、パートを始めた母のことだったり、この時点でも知らないことはたくさんありました。

 

あのころ、東京までみんなで旅行いったよね!

何年も思い出さなかった記憶も呼び出されたりしました。

 

こんな風に、ああだこうだ、と楽しく賑やかに年表を埋めていると、その都度昔話に花が咲いて、あっという間に数時間経って、その日は途中で持ち越しになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

帰省は3日ほどだったのに、結局3日ともカゾクロの話をしていました。

自分がこうだ、と思っていた家族の記憶が、両親の目線から話を聞くと自分が思っていたのとは大きく異なっていたことや、父が昔料亭で働いていたことがある、というような話だとか、弟だけが知っていて私が知らない家族の出来事があったりとか。

 

知らなかったことや新しい発見がたくさんあり、これまでとは違う帰省になりました。

実家の近くにあるお墓をどうしたい、とか、自分がもしも死んだ時にはこういう風にしてほしい、などの話も出てきて、その話は少し寂しかったりもしたけれど家族にとっては大切なことだなぁと思いました。

 

 

このように、たったひとつの私の家族のことをまとめた年表が作れる『カゾクロ』。

年表を作るために話している時間も、家族の絆、を感じれる素敵な思い出になりました。

気になった方はぜひ試してみてください、オススメですよ!

 

 

 

以下のページで、制作者の方がカゾクロについて書かれています

http://kaigodesign.com/blog-entry-180.html

 

お求めになる場合はこちら

https://kazokuro.theshop.jp/

 

 

 

 

ヘアドネーションについて

2018年 8月 10日 金曜日

お久しぶりです。kixsです。

 

ヘアドネーションってご存知ですか? 🙂

ヘアドネーションとは、小児用メディカル・ウィッグの無償提供をしているNPO法人に、ウィッグを製作する素材としての髪の毛を寄付すること。

寄付するには31センチ以上の長さが必要なので、カットした後の自分のヘアスタイルのことも考えると、髪を腰くらいまで伸ばさなくてはなりません。

何年もかかることなので、なかなか、思いつきで実行することも難しい寄付かな。と思います。

 

私はというと、ロングヘアが好きなので、ずっと伸ばしていました。

いちばん長いときで太もものつけ根近くまであったのですが、日本髪を地毛で結うことができる長さだったので、髪結い師の先生に「これだけ長かったら、長くないとできない形にしよう」と、珍しい形に結っていただいたこともあります。

 

さて先日、この長年伸ばしていた髪を、ばっさりと切りました。

と言っても、胸の辺りで切ったので、ばっさり切ったのに、まだロングヘアなんですけども。

私の髪の長さを見た同僚から「いつか髪を切るときは、寄付をしてくれたら嬉しい」とヘアドネーションを教えてもらって以来、いつかばっさり切るときは絶対に寄付しよう!と決めていました。

今回、美容師さんに切る必要がある長さを見てもらったところ「50~60センチはあるね」とのことだったので、いまがそのときだ!と、ドネーション用カットをしてもらいました。

 

ドネーション用のカットは、普通のカットと違って、髪を濡らさずに小さく束にして切ります。

カット後のヘアスタイルの希望によって、切る位置を変えます。私は肩甲骨の下の辺りで、このようにカットしてもらいました。

ロングヘアのウィッグが人気だそうですが、規定の31センチでは、ボブスタイルのウィッグにするのが精一杯の長さ。50センチ以上の髪の毛の寄付は貴重なのだそうです。

ウィッグ1つで20~30人分の髪の毛が必要と聞くので、1回寄付しただけではぜんぜん足りないですね。

またドネーションできるように伸ばそうかな。と思っているところです。

 

(画像引用元:NPO法人JHD&Cのホームページより)

おすすめレシピのご紹介♪

2018年 5月 20日 日曜日

皆様こんにちは♪初めてお目見えします、えむです。 🙂

入社して1年が過ぎ、さすがに会社で迷子になることは少なくなりました。

ですがまだ池袋で迷子になっていたりと、色々と迷走中の私です。

 

そんな私ですが、実は料理が趣味でしてお休みには料理をして過ごしています。

6月に購買実績が高い食品と言えば…

魚では「あじ、いわし、かつお、しらす干し、干しあじ」が高く、肉では「合いびき肉」。

関東ではハムが年間3位、近畿ではベーコンが年間3位でした。

野菜では「かぼちゃ、なす、トマト、ピーマン」が高く、生鮮野菜全体で関東は年間2位、近畿では年間5位でした。

果物では「グレープフルーツ、メロン、キウイフルーツ」が高くなっています。(出典1)

夏の雰囲気が出ていますね。

 

この中からいくつか簡単なレシピをご紹介したいと思います。

 ・ピーマンとしらすの煮浸し

トマトとえのきの炒め物

グレープフルーツの簡単ちらし寿司

 

【ピーマンとしらすの煮浸し】

1、ピーマンのへたを落として中の種を取り除く

2、短冊状に切りそろえる

3、鍋かフライパンにごま油を少々落とし、ピーマンを炒める

4、しらすを適量入れ、めんつゆと酒(または水)を入れたら

ピーマンがしんなりするまで加熱し、最後に少量のごま油を垂らして出来上がり

 

【トマトと茄子の炒めもの】

1、トマトは大きいさいの目に切る。茄子は

2、フライパンに油をひき、トマトと茄子を入れて炒め、フタをする

3、全体に火が通ったらフタを取り、塩コショウをして出来上がり

 

【グレープフルーツの簡単ちらし寿司】

1、5cm角ほどの大きさの昆布を入れて、いつも通り米を炊く

2、グレープフルーツの皮を剥き、果肉だけを取り出し、軽く解す

3、白米が炊けたら、塩を少々振り、2を乗せてから攪拌する

4、かつおの刺身やサーモン刺身、ハムやれんこん、さやえんどうなど

お好みの具を混ぜたら出来上がり

 

お弁当にちょっと添えるおかずとしてもオススメです。

グレープフルーツ果汁は酸味も少なくすし酢代わりに使用すると食べやすいですよ。

 

実は6月は保健医療費が年間4位と高い月です。

しっかりとご飯を食べて、元気に過ごしましょう!

それでは、また。

 

 

[総務省統計局 家計調査2017年データ](出典2)

魚介類 10位

肉類 11位

牛乳 4位

卵 9位

野菜・海藻 4位

生鮮野菜 4位

果物 12位

菓子類 12位

調理食品 11位

一般外食 11位

光熱・水料 11位

被服及び履物 9位

保健医療 4位

 

 

出典1:総務省統計局「家計調査 家計消費指数」

都市階級・地方別1世帯当たりの品目別支出金額:関東・近畿データより 2017年1月~12月

https://bit.ly/2LhxczY

 

出典2:総務省統計局「家計調査 支出金額」

二人以上の世帯あたりの金額:全国データより 2017年1月~12月

http://www.stat.go.jp/data/kakei/index3.html

2018年 4月 20日 金曜日

2018年3月に入社しました、看護師のフイメイです!

初投稿です!よろしくお願いします!

 

みなさん花粉症はいかがでしょうか?

虚ろな目をして小脇にティッシュを抱えているのを見かけたら、間違いなくそれがフイメイです・・・温かい目で見てやってください。

 

さて今回は今年から始めたストレッチについてお話します!

私はもともと、とっても体が硬く、、、、

開脚をしても「え?それ本気でやってる?」と鼻で笑われるレベルです。

 

体が硬いと姿勢が悪くなりがちに、また転んだ時に怪我しやすくなるんですって!!

そして若かりし頃、部活中に怪我をして膝に爆弾を抱える身・・・

これは柔軟性を身に着けなければ!と思った次第でした。

まず本屋に走りましてストレッチ本を買ってきました。

ストレッチの種類が少なくて、ズボラな私なら出来そう!と続いていました最初までは・・・

 

実はストレッチ中に寝転んで開脚する用の壁とドアが必要なものがあり、

部屋の構造上確保できなくて、なくてもできる方法があるのですが、・・・・形から入りたいタイプの私は色々あって挫折してしまいました。

 

またまた本屋に走りまして、新たなストレッチ本を買ってきました。

 

こちらは呼吸の仕方が「ほっほっほっほっほー」と息を吐くというやり方です。今までにない吐き方ですね。通常の「ふ」の息の吐き方より「ほ」の口の形のほうが、よく体が伸びる気がします。無理をせず自分の気持ちの良い伸び加減でやめて良いと書かれていて、今までストレッチは苦しい・つらいものと言う概念が変わりました。

この本のストレッチだと終わった後の体のほぐれ感が一番実感でき続けられそうです!もうすでに三日坊主になりつつありますが、思い出してはやっています。

みなさんも興味があれば、ストレッチ始めてみてくださいね!!

お付き合いいただき、ありがとうございました。

00

2018年 3月 20日 火曜日

2月に入社しました新入社員のFと申します。

 

皆さんは、買ってきたお菓子をどの様に保管しますか?

机の上に置く、棚に入れておくなど、様々な保管方法があります。

冷蔵庫に入れる方はいらっしゃいますか?私は、基本的に何でも冷蔵庫に入れて保管します(和菓子は種類次第ですが…)。やった事がない方は、1度お試しください!

 

1日入れておいた程度であれば気付かないかもしれませんが、数日入れておくと、変化に気付きます。サクサクするお菓子はよりサクサクに、パリパリのお菓子はよりパリパリになります。勘付いている方もいらっしゃるかと思いますが…、しっとり系のお菓子もサクサク/パリパリになってしまいます。なので、しっとり系のクッキーや、濡れせんべいを保管する場合は、気をつけて下さい。お菓子の種類によっては、サクサク/パリパリどころかパサパサになることもあるので、御注意下さい。そして、賞味期限にはくれぐれも御注意下さいね☆

 

追記

海苔にも応用できるかなと思い、1度開封済みの海苔の袋ごとサランラップで包んで数日入れておいただけでも、期待以上にパリッパリになっていました。

保管する期間の調整が難しい食材もありますが、やったことがない方は、一度やってみて下さいね!

2018年 2月 20日 火曜日

20181月入社致しましたぱなです。

初めてのブログ更新にわくわくしております~

 

先日は関東でも大雪が降りましたね。

地元ではこの時期、いつも雪が降っており

まさか東京で【大雪】を拝められると思っていなく(表現の仕方が変でごめんなさい笑)

雪が降って交通機関が麻痺して困った方もおられるだろう、

そんな色々あるだろう中・・・

わたしは雪が降ってテンション上がっちゃいました(笑)

仕事終わりにプチ雪合戦をしたのは内緒です。(^^)=〇ヒュン!!

 

前置きを長くなりましたが・・・

皆さん2月です。

もう2018年に入って2ヶ月目です。

アラサーというものになってから時間が過ぎるのが一瞬です。(切実。そして真顔。)

そして今月のイベントと言えば

10代の頃は、よりドキドキするものだったような・・・

『バレンタインデー』(^з^)!!

私の独断と偏見で好きなチョコレート菓子を3つ挙げますねっ★

 

3位 ゴディバ プラリネクッキー

あ、ゴディバ出た!って思いましたか?そうです。(笑)

チョコレートと言えば名前が挙がってきますよね。

前職で病棟看護師として働いていた際にあり難いことに、

患者様から頂いて知ったお菓子です。

ヘーゼルナッツプラリネというチョコレートをラングドシャのクッキーで挟んじゃった贅沢なお菓子です。これがまたとっても美味しいです☆

 

2位 satie(サティ) シャポーショコラ

こちらのチョコレートは3年前に知りました!

前職の同期からバレンタインに貰いましてハマりました☆

いわゆる生チョコのような感じです。

この見た目がコロコロと可愛くて、口溶けが最高です~!

 

第1位 YOKUMOKU(ヨックモック) シガールオゥショコラ

5歳からピアノを習っていたのですが、

週1回のレッスンが終わったら近くの祖母の家に寄って

お母さんに内緒だよって貰ってよく食べていたお菓子です☆

思い出深いお菓子です。

上品でサクサクした筒状のクッキーの中にいるチョコレートは濃厚です~!

 

以上3つ挙げましたが

ご存知のチョコレート菓子はありましたでしょうか?(^^)♪

どれも美味しいですし、

プレゼントにお勧めです(^ё^)

2018年 1月 20日 土曜日

皆さま初めまして、まだまだ出社するだけで緊張する新入社員のKです!

 

つい先月までは総合病院で内科外来・救急外来の看護師をしていました。

医療業界で働きだして10年以上たちますが、もとは高校・専門学校ともに美術科出身で芸術系での仕事をしておりました。

殊メイクアップアーティストという言葉はご存知でしょうか?

映画やドラマでよく目にする、傷、マスク、ゾンビ等を製作するアーティストです。

日本ではまだあまり特殊メイクのお仕事はなく、アミューズメントパークやイベントへの出張バイトをしていましたが、もちろん生活はできない状態でした。

 

そこで、かけもちバイトとして病院の看護助手として働きだしたのが医療業界デビューです!!

知識も技術もなく軽い気持ちで高齢者の介護を始めたものの、やはりお相手は人です。言葉、態度、ダイレクトに反応が返ってきます。誰かのお世話をすることで感謝されること、喜んでもらえること、素直に嬉しかったです。私はすぐに転職を決意し、介護士になりました。この時点ではまだ看護師を志していません☆

 

介護士として働くことは凄く楽しく、世間で言われるきつい仕事というのは私には感じられない程でした。

そんなある日、院長先生から

「君は、看護師に向いている。 患者様の生活を支える立場から命を支える側にこないか?学校へ行って資格をとってほしい」

そんな言葉をかけて頂きました。「命を支え守る立場」、この言葉が心に刺さりました。看護師になる決意をしたのはその言葉があり、介護士の仲間の応援と、家族が喜んでサポートしたくれたからです。

 

必死の思いで合格した看護学校(絵しか描いていなかった人生でしたので)、なかなか大変だった勉強と実習、今思えばいい思い出です。看護師、薬剤師の皆様もそうではないでしょうか?

さて、なんとか国家試験にも合格し人生好転したぞ!なんて思っていたものの、私の戦いは病院へ入職してからでした。

看護師1年目、一概にみんなとは言えませんが、県内各地の病院にいる同期は口をそろえて

「看護師になってから性格が変わるよね、きつくなったし、常に笑顔なん無理!」

と、言い合っています。

私は、仕事はできるけれど、患者様に向き合えない看護師になりたくない!介護士の時に経験した、一人ひとりをしっかりと看る、言葉も態度も大切に親しみのある温かい看護師になる。そういう思いで「想い」も伝えられるよう勤めていました。

外来看護師は医師との連携、通院される患者様の窓口のようなものでしたので、強みであるコミュニケーションをフル活動で沢山お話し、自然と患者様との距離も近くなっていました。

看護師になって良かったことは、患者様が辛い時に医療だけでなく言葉がけででも支えになれることでした。これからのEPファーマラインでの仕事でも電話の向こうにいるお客様へニーズにあった回答とほっとするような声でお話ししてゆきたいです。

 

長くなりましたがこれから宜しくお願い致します!

あけましておめでとうございます

2018年 1月 1日 月曜日

旧年中は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
本年もナースチーム一同、更なるサービスの向上を目指して専心努力してまいる所存でございます。

何卒、旧年中と変わらぬお引立てを賜りますようお願い申し上げます。

本年が皆さまにとって幸多き年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

2017年 12月 20日 水曜日

みなさま、はじめまして!

 

初投稿をします、スケと申します。初めてなので何を書こうか迷いますが・・・。

今回は、私が病院勤務をしていた際に、辛かったことを書きたいと思います。それは何かと言うと・・・、夜勤です!

何が辛いかというと、人数が少なく、一人一人の負担が大きい・・・、というのもありますが、私の場合は生活リズムが崩れてしまうのが、一番辛かったです。

私は、夜勤明けに「そのまま出かけるタイプ」ではなく、「とことん寝るタイプ」でした。たとえば、12時に家に帰ってきたら、ご飯を食べて、そのまま目が覚めるまで寝る、という感じです。このような生活を繰り返すうちに、徐々に体調を崩してしまいました。

私のような人もいれば、そうでない人もいます。しかし不規則な勤務体系にある看護師さんの睡眠障害は案外多いのです。

 

そこで今から、睡眠障害について、ご紹介したいと思います。

睡眠障害は、体内時計のリズムがズレてしまうことが原因で起こります。

代表的なものを以下に挙げます。

 不眠症

夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため、日中の眠気、注意力の散漫、疲れや様々体調不良が起こります。

 過眠症

昼間に強い眠気を感じ、実際に寝てしまう症状です。夜眠れない不眠症の反動で昼間の過眠を併発することも多いです。

概日リズム睡眠障害

体内時計のリズムが崩れることで生活や健康に支障をきたします。社会生活とはズレた時間に眠気が襲ってくるため、遅刻や欠勤などの不都合が起こりやすいのが問題です。

 

私は、まさしく「概日リズム睡眠障害」でしたね。

 

次に、睡眠障害の対処法の一例です。

負担のない勤務体系にしてもらう

具体的には、シフトの時間を以下のような流れにしてもらいます。

日勤→日勤→準夜勤→深夜勤→休み

時計の針の回り方に沿って、徐々に昼から夕方、夜へと睡眠時間を後退させていった方が負担が少なくなります。

脳への刺激を避ける

具体的には、夜勤明けの移動中はサングラスなどで強い光を避けたり、帰宅後も光を遮断し静かな環境で睡眠をとったりすると良いです。夜勤の後にスムーズな眠りにつくためには、仕事が終わった後は、可能な限り、光など脳への刺激を避けることが大切です。

専門医を受診する

どうしても不規則な勤務が身体に合わない方もいらっしゃるので、症状がひどくなってしまった場合は、薬物療法での治療が必要かもしれません。

 

人は、身体のリズムが毎日の勤務体系に慣れ始めると、自然と不規則なリズムにも適応できるようになります。また、どのような生活を心がければ負担が少なくなるのか、自分の身体のリズムも自然と分かってくるものです。

しかし、うまく適応できずに、通常の生活さえ困難なほど睡眠障害が悪化するようなら、業務に支障が出ることは必至です。配置の異動などを相談する必要もあるかもしれません。私の場合は、いさぎよく辞めて、夜勤のない仕事に転職しました。

みなさん、大切な身体です。くれぐれも無理なさらないようにしてくださいね。

 

 

 

 

 

 

<参考ページ>

・スイミンネット すこやかな眠りのために…http://www.suimin.net/step1/syndrome/type_a/

・睡眠薬に頼らず不眠を治す快眠法 不眠症対策のセオリー

http://www.sleep-navi.com/cause/disorder/

・「眠れない」を、自分の力で改善する 睡眠サプリ

http://suimin-supple.com/suimin-syougai/kangosi-suimin-syougai/

2017年 11月 20日 月曜日

皆さん、初めまして。6月に入社致しました、看護師のホタテ 😀 です。

初投稿なのでとても緊張しておりますが・・・。笑

少しだけお付き合いをお願い致します♪

 

まず私が看護師になったきっかけですが、

今思うと、高校生のあの時、なぜ看護大学に行くことを選択したのか自分でも疑問に思うときがあります。

看護学生時代はテストに実習、看護師として働き始めてからは日々の業務にとても苦労しました。怒られたこともありますし、泣いたこともあり、辛いと感じることもありましたが、

それでも、最終的には看護師になってよかったなと思っています。

本日は、病院勤務時代の印象に残っているエピソードをご紹介させていただきます。

私が以前働いていた病院に、アルコール性の肝硬変の患者さんがいました。その方は入院生活になじめないため、治療も思ったように進まず、ご家族の方もほとんど面会は来られていませんでした。

一度は退院したものの病状が悪化し再度の入院となった際、ご家族の方が面会に来られました。その患者さんは朦朧とする意識の中、とても嬉しそうにご家族と話されていました。そして、面会に来た弟さんが「すごく優しくて頼りになるいい兄だった。」と涙ながらに話していたそうです。やはり家族の愛は偉大だなと感じ、病院勤務時代の私の印象に残ったエピソードとなりました。

 

看護師の業務はとてもハードだと思います。ずっと走りっぱなしの夜勤、日勤業務中書けなかった大量の記録の残業など、それで体調を崩す方も多いのではないでしょうか。

実際私も、病院勤務の時に体調を崩したこともあります。

現在のコールセンター業務では、座っていることが多く、残業もないためとても体の負担が少ないです。あれだけ朝が弱く起きることが出来なかった私が、今ではすっきりと起きることができています。笑

EPファーマラインは、社内の雰囲気がよく、皆さんとても優しいです。

実は4月に大阪に来たばかりなので、友達が出来て嬉しく思っています(^^)

 

では、これからよろしくお願い致します! 以上ホタテでした★