看護師のブログ　ナースコール

皆さんこんにちは。

梅雨の時期となりましたが、皆さんいかがお過ごしですか。

ジメジメした空気に気持ちが落ちてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そんなときには爽やかなアロマオイルの香りで、気分をリフレッシュするのがおすすめです。特に梅雨にぴったりアロマオイルをいくつかご紹介いたします。

【注意】妊娠中の方や基礎疾患のある方、通院中の方は使用前に主治医に相談してください。

 

• ペパーミント

すっきりとした清涼感のある香りが特徴です。
天気が不安定だと頭痛が起きる方も多いと思いますが、ペパーミントの香りは頭痛にも効果があると言われています。

 

• ティーツリー

殺菌作用があり、昔は薬としても使用されていたそうです。
カビが発生しやすい梅雨の時期はカビ対策として掃除に活用するのもよさそうです。

• レモンユーカリ

レモンのような爽やかな香りを持つユーカリの種名です。
消臭・防虫などの効果があるのが特徴で、鎮静作用もあるため、イライラを感じた際に使うと効果的です。

• レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系

柑橘系の爽やかな香りは、憂鬱な気分をリフレッシュしてやる気・集中力を高める効果が期待できます。年齢や男女を問わず人気があり、初心者の方にもおすすめな香りです。

 

今回ご紹介したアロマオイルは梅雨の不快感を和らげるのにぴったりなものばかり。

香りに癒されながら
梅雨を乗り切りましょう！

 

 

 

 

 

 

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