看護師のブログ　ナースコール

皆さん、こんにちは。

 

『えだまめ』です。

 

3月ですが、まだまだ寒い日が続きそうですね。

 

そこで！！　私のリフレッシュ方法でもある

オススメの“  温かいハーブティー　”に関してご紹介いたします。

 

コロナ渦によって自宅で過ごすことが日常化されましたよね。

少しでも気分を上げて、楽しく生活をするために

私は日々、ハーブティー選びを楽しみに過ごしています。

出かけ先で、おしゃれなパッケージのハーブティーがあるとついつい買ってしまいます。

家族には「また買うの？」と言われますが、気にしません（笑）

ハーブティーは健康にも良いのでお勧めです♡

 

『必見！！えだまめのオススメ3選ハーブティー』

1.レモン・ジンジャーティー

　まだまだ寒いので生姜で体をぽかぽか温めています。レモンの爽やかさが良いですよ。

 

2.シナモン・ハニー・カモミールティー

　カモミールは胃腸の調子を整えてくれて、肌にも良いそうです。

　カモミールティーだけでも美味しいですが、プラスしてシナモンのクセがあってより美味しいです。

 

3.ローズヒップ・ルイボスティー

　女性に嬉しい鉄やビタミンCが含まれているそうです。

私的には酸味があって好きです。

 

ここではご紹介しきれないほど、たくさんの種類があるので、

アンテナを張って情報入手中です。

 

皆様もお気に入りの飲み物で、ぜひ「ほっと一息する時間」を過ごしてください。

 

健康に過ごせることを願って★